* テーピングは競技力向上よりも痛みの軽減およびリハビリ治療用です。 * 怪我をしている時にテーピングはリハビリに役立ちますが、テーピングしたままでの怪我中のランニングは逆に怪我を悪化させます。 ※ 注意事項 - 筋肉は伸ばし、テープは絶対に伸ばさずに貼ること。 - テープを引っ張って貼ると、かゆみや皮膚病の原因になります。 - テープを貼ったままでシャワーを浴びた場合、タオルなどでよく乾かしてください。 - 長時間テーピングする場合は2~3日貼った後、1日程度間隔を空けて再度貼ります。 - テープを剥がす時は一度に引っ張らず、皮膚を押さえながらゆっくり剥がします。